Overeem

Alistair Overeem is al dertig jaar actief in de vechtsport. De veteraan, die het zaterdagavond opneemt tegen Badr Hari, doet er alles aan om zijn lichaam in ...

Kort voordat hij zaterdagavond de ring in stapt om het op te nemen tegen Hari, zal Overeem nog een keer zijn ademhalingsoefeningen doen. En hij reist met Overeem mee, bijvoorbeeld naar een trainingskamp van vijf weken in Thailand. Hof is er vanavond dan ook bij in de Gelredome, waar Overeem het opneemt tegen Hari. Het is belangrijk om dat uit te kunnen zetten en dat doe je door middel van je longen. En sinds een jaar heeft Overeem dus de ademhalingsoefeningen van Hof toegevoegd aan zijn dagelijkse routine. Dan ga ik mediteren en doe ik yoga-oefeningen om mijn lichaam klaar te maken voor de dag." Overeem ontmoette Hof al in 2015, maar is pas sinds een jaar helemaal in de ban van diens koudetherapie. De tuin is van Alistair Overeem, de 42-jarige vechtsportveteraan die het zaterdagavond in de Gelredome opneemt tegen Badr Hari. Overeem heeft al een lange carrière in de vechtsport achter zich. "Voeding is cruciaal om alles uit je lichaam te halen, maar zuurstof is het belangrijkste molecuul dat we nodig hebben. En ik drink water of sap." "In die dertig jaar ben ik altijd perfectionistisch bezig geweest", vertelt hij.