Wanneer rokers stoppen zijn er handige apps die laten zien hoeveel geld je al bespaard hebt door geen sigaretten te kopen. Voor alcohol is zo'n app er nog niet, ...
Door samen met je vrienden Dry January aan te gaan maakt je het jezelf een stuk makkelijker. Hardop uitspreken dat jij deze maand niet drinkt helpt bij het realiseren van je doel. Spreek met een vriend of vriendin af om een avondwandeling te maken, in plaats van een drankje te doen. Dan maken de volgende tips je het een stuk makkelijker. Door die avonden in de kroeg te vervangen door een mooie wandeling, zorg je ervoor dat je veel minder in de verleiding komt en je verheugt op andere dingen. Toch heb je af en toe een duwtje in de rug nodig.
De Rotterdamse kunstenares (bekend van onder meer de mondkapjesjurk) en voormalig stewardess Marion Kramer is alcoholverslaafde in herstel.
Nu, na vier jaar, kan ik voor het kerstdiner een fles drank kopen voor mijn dochters en hun mannen. โIk heb het recht op drank verspild, maar zeker in het begin was het heel moeilijk. Het hielp mij om een buddy te zoeken die mij in de gaten hield. En het besef dat ik moest stoppen met liegen en eerlijk moest zijn naar mijn omgeving. โOp een dag in 2019 raakte ik op een dieptepunt. Uiteindelijk kon ik terecht in een kliniek in Zuid-Afrika. In de kliniek voelde ik me op het begin een onschuldig hockeymeisje tussen een heel ander soort mensen. Als ik de fles ontkurkte deed ik het goed, maar er waren ook dagen waarop ik niet dronk. Het is denk ik ook de reden waarom ik - gelukkig - nooit mensen heb verwond door mijn zelfdestructieve gedrag." Ik had vier flessen drank op, was brak, en realiseerde: ik was eerst een verse komkommer, maar nu ben ik een zure augurk in een glazen pot die niemand heeft. Ik ging vliegen, had een onregelmatig leven en kon doen en laten wat ik wilde. Geleidelijk, zonder dat ze het meteen doorhad, werd het een probleem.