BRI

Vergeet BMI, de BRI is de nieuwe Body Shaper!

Maak je geen zorgen over je BMI! De BRI, de nieuwste trend voor het meten van overgewicht, is hier en het is tijd om de spijkerbroek weer aan te trekken!

De Body Mass Index (BMI) is jarenlang de standaard geweest voor het meten van gewicht en de gezondheidsrisico's die daarmee gepaard gaan. Hoewel het een handige tool lijkt, heeft het ook zijn tekortkomingen. Het meet alleen ons gewicht in verhouding tot onze lengte en houdt geen rekening met andere belangrijke factoren zoals spiermassa en vetverdeling. Dat heeft mensen vaak in de war gebracht, vooral wanneer ze zich goed voelden in hun lichaam maar toch als ‘overgewicht’ geclassificeerd werden.

Daar komt de Body Ratio Index (BRI) om de hoek kijken, en als een superheld die het BMI-systeem komt redden! De BRI is een nieuwe maatstaf die niet alleen rekening houdt met gewicht en lengte, maar ook met de verhouding van taille tot heupen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld van de vetdistributie en de algehele gezondheid. Het idee hierachter is simpel: het is niet alleen wat je weegt, maar waar dat gewicht zich bevindt dat telt. Bijvoorbeeld, iemand kan een gezondheidsscan ondergaan en ontdekken dat hun tailleomvang robuust is, wat een groter risico op hart- en vaatziekten met zich meebrengt.

Bovendien wordt de BRI steeds vaker gebruikt door gezondheidsprofessionals over de hele wereld. Dit biedt niet alleen wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit ervan, maar ook een meer gepersonaliseerde benadering van gezondheid. Je kunt nu je gezondheid meten zonder je weg te graven in een mijl op een schaal! De BRI helpt mensen inzien dat ze, ook al hebben ze een ‘gezond’ gewicht volgens de traditionele maatstaven, ze misschien toch aandacht moeten besteden aan hun tailleomvang voor hun algehele welzijn.

Dus dames en heren, de volgende keer dat iemand je vraagt naar je BMI, knipoog en zeg dat je de BRI nu in je toolkit hebt! Hiermee ben je beter uitgerust om je eigen gezondheid te begrijpen en te verbeteren. Vergeet die kilo’s, let op dat tailleheupverhouding!

Wist je trouwens dat studies hebben aangetoond dat een gezondere taille-heupverhouding kan leiden tot een lager risico op diabetes? En wist je dat zelfs een klein gewichtsverlies van 5-10% al aanzienlijke gezondheidsvoordelen kan opleveren, zoals verbeterde bloeddruk en cholesterolwaarden? Met de BRI in je achterzak ben je niet alleen stijlvol, maar ook slim!